Der landläufigen Meinung, ein starker Rücken kenne keinen Schmerz, muss mensch21 definitiv widersprechen. Vielmehr ist ein ausgewogenes Verhältnis der Muskulatur der einzelnen Körperhälften ausschlaggebend dafür, ob Sie an Rückenschmerzen und späteren Erkrankungen der Wirbelsäule leiden werden oder nicht.
Muskuläre Dysbalance ist hierbei das Schlüsselwort
Eine muskuläre Dysbalance tritt immer dann auf, wenn Sie über Jahre hinweg, sei es von Kindesbeinen auf, eine einseitige Mehrbelastung der Extremitäten, also den Armen und Beinen oder eine auf lediglich eine Körperhälfte wirkende Fehlbelastung aufweisen.
Hierbei kann es sich um ein simples Standbein oder die sitzende, nach vorne gebeugte Tätigkeit am Computer handeln.
Ganz gleich, welche einseitige Belastung auf den Körper und damit auf die Muskulatur wirkt, Ihr Körper hat immer das Ziel der Anpassung.
Anpassung bedeutet in der Regel Wachstum
Sollten Sie also etwa Mitte 30 sein und ein klassches Standbein, wie es beinahe jeder zweite hat, aufweisen, so haben Sie diese Gewohnheit meist nicht erst seit gestern, sondern schätzungsweise seit Ihrem zehnten oder elften Lebensjahr. Das würde bedeuten, Ihr Stanbein ist seit nunmehr 25 Jahren einer Mehrbelastung gegenüber Ihrem anderen Bein ausgesetzt.
Wie anders, als mit Anpassung sollte Ihr Körper auf diese Mehrbelastung reagieren?
- Probleme treten meist zuerst im
Rücken auf
Vielleicht nehmen Sie es optisch nicht wahr, aber Sie können, in sofern Sie von einem Standbein betroffen sind, sicher sein, dass dieses Bein eine kräftigere Muskulatur aufweist, als Ihr zweites Bein. Nun verwundert es Sie sicherlich auch nicht weiter, dass in Folge dieser kleinen Anpassung Ihres Körpers, Ihre gesamte Statik einer massiven Veränderung unterliegt, ebenfalls einer Anpassungserscheinung, welche sich wiederum über Jahre hinziehen kann.
Hiervon ist natürlich auch Ihre Halswirbelsäule und damit der Nacken, wie auch im weiteren Verlauf der gesamte Rückenbereich betroffen.
Mit Anfang 40 hält die erste Bandscheibe diesem ungleichen Druck nicht weiter stand und er ist da - Ihr erster Bandscheibenvorfall.
Die Probleme treten zwar meist zuerst im Rücken auf, die Ursachen hingegen liegen oftmals an einer anderen Stelle.
Zu einer Erkrankung der Wirbelsäule muss es aber nicht kommen.
Ihr Ziel, in der Absicht Ihren Rücken zu schützen und damit einer zukünftigen Erkrankung präventiv vorzubeugen, sollte es daher sein Ihre muskulären Dysbalancen zu konkret analysieren und ihnen effektiv und zielgerichtet entgegen zu wirken.
mensch21 bietet Ihnen hierzu zum einen die Möglichkeiten der medizinischen Diagnostik durch unsere kooperativ angeschlossenen sportmedizinschen Praxen, um auf den Punkt genau muskuläre Dysbalancen benennen zu können und eine ganzheitliche Therapieform auszuarbeiten, zum anderen die Möglichkeit der bisher wohl wirksamsten aller Trainingsformen, das Training mit dem mensch21–Traine®.
Nähere Informationen zur Diagnostik finden Sie auf der Seite Prävention und Rehabilitation - medizinische Betreuung und Diagnostik.
EMS – Training mit dem mensch21–Traine®
Der Begriff EMS–Training (Elektro–Myo–Stimulations-Training) prägt die moderne Trainingswissenschaft.
Das Training mit dem mensch21–Trainer bietet Ihnen die Möglichkeit, erstmals ein ganzheitliches und ausgewogenes körperliches Training, angepasst auf Ihr individuelles physisches Leistungsniveau, mit einem minimalen Zeitaufwand zu absolvieren. Sie trainieren zeitgleich sämtliche quergestreiften Muskeln (Skelettmuskulatur) Ihres Bewegungsapparates, aktivieren hierdurch effektiv Ihr Herz–Kreislaufsystem und verbinden somit die Vorteile eines Trainings der Körperkraft und Muskulatur, sowie der Ausdauer und Durchblutung.
Die Wirkungsweise
Durch feinste elektrische Impulse wird über ein Elektrodengurtsystem, welches wahlweise in unseren Clubs geliehen oder erworben werden kann, bestehend aus zwei bis acht Elektrodenpaaren, Ihre Muskulatur stimuliert und Ihren Wünschen entsprechend austrainiert. Über diese Elektroden wird der Impuls direkt zur Muskulatur geleitet, wo er für Muskelkontraktionen sorgt. Sechs individuell steuerbare Regler sorgen dafür, dass der Trainingsreiz immer optimal dosiert ist. Ihnen stehen hierbei 12 spezielle Trainingsprogramme zur Verfügung, welche individuell für Sie durch Ihren Personaltrainer ausgewählt und angewandt werden.
Ein Training ist je nach körperlichem Befinden im Stehen, Sitzen oder sogar Liegen zu gestalten.
Damit ist das Training mit dem mensch21–Trainie® für beinahe jeden Kunden mit nahezu jedem Beschwerdebild durchführbar und Erfolg versprechend.
Das Wichtigste auf einen Blick
- schneller Erfolg bei kurzen Trainingszeiten
- effektives und gesundes Muskeltraining
- Verbesserung von Rückenschmerzen
- mehr Stabilität für die Gelenke
- Reaktivierung inaktiver Muskelfasern
Nähere Informationen zum EMS–Training finden Sie auf der Seite
Ästhetische Muskulatur - Muskeltraining bei mensch21.
