Das metabolische Syndrom
In den Industrienationen liegt der Grund für ein frühzeitiges Ableben bei über 65% der Betroffenen in einer Folgeerkrankung des Herz–Kreislaufsystems. Übergewicht, falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Bluthochdruck sind oftmals die Vorboten des so gefürchteten Herzinfarkts.
„Ernähren Sie sich gesünder und fangen Sie an sich zu bewegen“, so lauten leider oftmals die unpräzisen Aufforderungen und gut gemeinten Ratschläge der zeitlich kurz angebundenen Mediziner.
In den häufigsten Fällen bleiben die Patienten jedoch gänzlich inaktiv oder beschränken Ihr Bewegungspensum auf die ein oder andere Radtour oder den sonntäglichen Spaziergang.
Sie haben schließlich keine Zeit für Sport.
Was verstehen Sie aber nun eigentlich unter gesunder Ernährung und geeigneter Bewegung?
Nun man kann und sollte hierbei keine pauschalen Aussagen treffen, denn was für Sie gesund und geeignet ist, könnte beispielsweise für Ihren Lebenspartner weniger positiv sein.
Eine individuelle Planung der Parameter, Ernährung und Training ist bei dem Ziel der Herz–Kreislauf–System-Prävention unumgänglich. Typgerecht und alltagsangemessen, also Ihren speziellen Wünschen und Notwendigkeiten angepasst, muss ein ganzheitliches Programm aussehen, um Sie effektiv zum gewünschten Erfolg zu führen.
Um die Leistung des Herzkreislaufsystems signifikant zu erhöhen, bedarf es ungleich mehr, als nur Bewegung.
Bei einer zeitgleichen Aktivität von mehr als 60% Ihrer Skelettmuskulatur (Bewegungsmuskulatur) spricht man von einem so genannten kardiopulmonalen Effekt, ein Effekt also, der sich direkt positiv auf die Leistung des Herz – Kreislaufsystems auswirkt. Das hierbei verfolgte Ziel ist es zum einen die Anzahl Ihrer Herzschläge pro Minute während des Alltags messbar zu senken und zeitgleich durch eine Verbesserung der Versorgungswege, Ihrem Blut die Möglichkeit zu geben leichter durch Ihren Körper zu fließen, also Ihren Blutdruck zu senken.
Zielgerichtetes Training
Ein zielgerichtetes Training, bei der die Anzahl Ihrer Herzschläge pro Minute, also Ihre Herzfrequenz, kontrolliert erhöht wird, verbessert effektiv und kurzfristig die Leistungsfähigkeit Ihres Hertzmuskels und gönnt Ihnen somit im Alltag ein Stück weit Urlaub.
Durch eine kontiniurliche und intensive Arbeit Ihrer Skelettmuskulatur wird die Blutversorgung der Muskulatur und damit die Fließeigenschaft Ihrer Arterien und Venen verbessert und führt somit zwangsläufig zu einem gesenkten Blutdruck.
Blutdrucksenkende Mittel können in absehbarer Zeit überflüssig werden.
Je mehr Muskulatur bei einem solchen Training zeitgleich aktiviert wird, umso höher der ist gewünschte positive Effekt auf Ihr Herz–Kreislaufsystem.
Ein Training mit dem mensch21–Trainie® aktiviert zeitgleich, über die Nutzung der einzigartigen EMS–Technologie, nahezu 100% Ihrer Skelettmuskulatur und wirkt sich somit entsprechend hocheffektiv auf Ihre Herztätigkeit, Ihre Durchblutung und Versorgung des Körpers aus.
In nur wenigen Wochen haben Sie die Chance, Ihre Ruhe– und Tagesherzfrequenz deutlich zu senken, Ihrem Herzen damit einen erholsamen Urlaub zu gestatten und parallel hierzu Ihre Blutdruckwerte in einen gesunden Bereich zu senken, der Ihnen ein medikamentenfreies Leben ermöglicht.
Nährers zum EMS– Training lesen Sie auf der Seite
Figurformung – geformte Muskulatur und körperliche Fitness.
Ernährung
Ihre Ernährung nimmt bei dem Ziel der Leistungssteigerung der Herz – Kreislauffunktionen ebenfalls einen wichtigen Stellenwert ein. Ihre Spezialisten von mensch21 analysieren zunächst gemeinsam mit Ihnen Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten, um diese anschliessend in einem aufbauenden Optimierungsprozess schrittweise anzupassen, in sofern dies erforderlich erscheint.
Ernährungspläne und jegliche Verbote sind hierbei jedoch strengstens tabu. Unsere Aufgabe ist es vielmehr Ihnen den durch Sie gewählten Lebensstandard zu erhalten und lediglich durch kleinste Umstrukturierungen Ihres Essverhaltens, die gewünschten Effekte zu erzielen.
Medizinische Betreuung
mensch21 bietet Ihnen ebenfalls die Möglichkeit der medizinischen Betreuung und Diagnostik, durch unsere kooperativ angeschlossenen sportmedizinschen Praxen, um auf den Punkt genau bestehende gesundheitliche Risiken benennen und bewerten zu können und eine ganzheitliche Therapieform auszuarbeiten.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Gesund bis ins hohe Alter
- schneller Erfolg bei kurzen Trainingszeiten
- effektives und gesundes Muskeltraining
- Prävention von Herz – und Gefäßerkrankungen
- schonendes Herz-Kreislauftraining und Stoffwechselsteigerung
Weitere positive Eigenschaften
- mehr Stabilität für die Gelenke
- Hilfe bei Arthrose, Inkontinenz, Osteoporose u.v.m.
- deutlich verbesserte Fitness und mehr Wohlbefinden
- positive Veränderung von Körperformen und Aussehen
- Reaktivierung inaktiver Muskelfasern
